人们经常把睡眠问题与年长者联系在一起，但睡眠问题向青年群体蔓延却是不争的事实。昨天（3、21）是“世界睡眠日”，记者在高校采访发现，在重重压力之下大学生们睡眠也遭遇危机。
请听王彩芳和常州台记者裴玲的报道： 文件名：大学生睡眠危机
采访中，不少大学生除了将“夜不能寐”的原因归结于不规律的生活习惯外，还坦言不断增加的考研、就业、攀升的房价等压力经常让他们焦虑不安。装备专业大三学生李鹏飞告诉记者，当下正值求职的关键时期，在疲于应付各种招聘考试、实习和毕业论文写作的压力下，他慢慢出现了睡眠障碍，一个晚上要醒好几次。（出录音553617）“想得比较多，像我们机械行业就是像酒一样越酿越香，时间长了才能发挥作用。现在的压力就是以后毕业了住房、婚姻、车子这些。”（录音止）
大学生王秋晨担任着学生会主席的职务，而且对自己有很高的要求，所以她的时间和精力全部用在了学业和学生工作上。（出录音0261）“我其实想考研，而且想出国，但家里的经济条件不太允许我这样，所以还得我自己去努力。我就真的需要好好地学，努力地去得到奖学金，像我这样只有全额奖学金才能负担得起，要不只能去做助教或打一些零工。”（录音止）因为精神压力很大，王秋晨晚上经常失眠。有时晚自习结束躺在床上，翻来覆去睡不着，最后熬到无法忍受了，凌晨一两点又爬起来去通宵自习室看书。
睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在中国早已不是新闻。城市亚健康人口增多、白领电脑工程精英猝死、疲劳驾驶引发的车祸等事件不断证明睡眠健康已成为一个不容忽视的公众问题。对于青年学生的这种生活状态，常州大学制药与生命科学学院副教授杨松林认为，高校学生的这种生活习惯短期内可能影响不大，但若持续时间长了，会对他们的精神和身体健康产生严重危害。她建议，（出录音）“第一要有意识地调整生活作息规律，每天保证6到8小时睡眠；第二要进行一些健康的户外活动和体育锻炼；第三要学会减压。”（录音止）
