4月21日晚，学生工作处心理健康教育与研究中心举行线上“活在当下，拥抱无常——正念抗疫解压体验”活动，活动邀请北美华人协会正念认知疗法MBCT引导师吴雅静主讲。

吴雅静介绍了正念的概念、使用范围和积极作用，带领大家进行了40分钟的“正念身体扫描”体验，在体验中让同学们学会与自己的身体连接，感知身体状况，实现身心放松。同学们表示，正念体验使自身学会了专注于当下的感觉，并且体验之后身体就像睡了一觉，特别放松，以后会在生活中会多多实践。

据悉，本次活动是“向阳携行 共创未来”大学生心理健康教育常大行系列活动之一。后续，我校心理健康教育中心将不定期开展团体辅导和相关主题活动，加强疫情期间心理健康疏导工作，推进“心育”质量提升工程。（通讯员/董正杰 审核/袁志华 编辑/孙悦）